Que es la insuficiencia cardíaca? Cuando el corazón tiene menos capacidad para bombear sangre de la que debería
El tabaquismos, el alcohol, la diabetes, tener la tensión elevada (HTA), la edad avanzada, el sedentarismo, exceso de sal en las comidas... y muchos mas son los factores de riesgo más comunes que te pueden llevar a una insuficiencia cardiaca.
Haber sufrido un infarto de miocardio o tener la tensión elevada durante una larga etapa de nuestra vida provoca que el corazón se debilite e hipertrofie, pero todo esto se puede prevenir para no llegar a la insuficiencia.
- Cocinar sin sal y sin grasas. Evitar las comidas demasiado pesadas.
- Evitar el alcohol, bebidas excitantes ( te, café, cocacola...).
- No fumar. El tabaco estropea las arterias del cuerpo.
- Vigilar el peso.
- Cumplir los tratamientos.
- Evitar el sedentarismo.
- Evitar estar en contacto con personas que tienen resfriados y vacunarse regularmente contra la gripe.
- Planificar la actividad laboral de tal manera que las tareas y obligaciones no le agobien en exceso (evitar el estrés).
- En los momentos de reposo, intentar relajarse y disfrutar del silencio. Es probable que la insuficiencia cardiaca no le ocasione ningún tipo de limitación en sus etapas iniciales, pero después, su vida puede estar muy limitada.
- Piense que los cambios en las rutinas de la vida diaria pueden ser positivos e interesantes.
durante unos años más.
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