Spot sobre la hipertensión arterial:
Uno de cada tres adultos tiene hipertensión arterial, pero el problema más grave no radica en ser hipertenso, sino en desconocerlo. Los paramentos normales para una tensión normal estarían entre 125/75
PASOS PARA PREVENIR O MEJOR LA TENSIÓN ARTERIAL:
- dieta baja en sodio (sal).
- dieta sana y equilibrada
- evitar el estrés.
- hacer ejercicio regularmente para evitar el sedentarismo.
- no fumar ni tomar bebidas alcohólicas.
- controlarse la tensión diariamente.
- mantenerse en un peso adecuado.
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